Obóz Biegowy ULTRA CAMP

Termin: 7-14 marca 2021

Zapraszamy na kolejny ekscytujący obóz biegowy do dzikiej Puszczy Boreckiej. Tym razem będzie to gratka dla fanów wycisku i zupełna NOWOŚĆ w naszej ofercie!

ULTRA CAMP, czyli droga do (ultra)maratonu i dalej!
TERMIN: 7-14 marca 2021

  • 100 kilometrów w siedem dni
  • Trzy sesje treningowe dziennie
  • Nocna Ultra-wyprawa do Puszczy Boreckiej
  • Indywidualne konsultacje
  • Cenne porady, które przybliżą Was do realizacji swoich ultramaratońskich celów
  • Posiłki do syta godne prawdziwego Ultrasa!

Kim jest trener obozu biegowego?

Bartłomiej Osior – zwycięzca większości biegów w Polsce północno-wschodniej. Zwycięzca Ultraśledzia 2018.
Na swoim koncie ma długą listę sukcesów na arenie krajowej i międzynarodowej; Szkocja, Islandia, Malta, Madera, Niemcy, Słowacja, Norwegia, Litwa, Łotwa, Rosja, Włochy – to tylko niektóre kraje, w których startował i stawał na podium. W roku 2016 razem z żoną ukończył zawody IRONMAN MALAYSIA.
Właściciel firmy Wioska Biegaczy, wzorowy przykład biegowej drogi od totalnego żółtodzioba po rekord życiowy w półmaratonie 1:12:24.

Na wszystkie pytania dotyczące treningów, już przed przyjazdem, Bartek odpowie osobiście: 

T: 506 161 563 | M:  bartekosior@wp.pl

Obóz biegowy – jakie pomożemy Ci zrealizować?

  • Adaptacja organizmu do maratonu i dystansów ultra
  • Analiza mocnych i słabych stron
  • Poprawa umiejętności biegania w zmiennym terenie
  • Solidne treningi uzupełniające
  • Pomoc w przygotowaniu indywidualnego planu treningowego.

“Serdecznie zapraszam na obóz biegowy Ultra Camp do Folwarku Łękuk. Trenowanie pod okiem Bartka to przyjemność z każdego przebiegniętego kilometra, połączona z  gwarancją poprawy wyników na dystansach Ultra. Sam jestem tego żywym przykładem. Po kilku miesiącach współpracy z Bartkiem poprawiłem swój czas w Biegu UltraHańcza 67 km o ponad 45 minut! Cieszę się, że mogę być jednocześnie gospodarzem i uczestnikiem tego wyjątkowego obozu. Zapewniam, że łękuckie ścieżki biegowe są równie atrakcyjne co wymagające i gwarantuję, że po wyjeździe od nas będziecie lepszymi biegaczami.”

  – Krzysztof Przyłucki, właściciel Folwarku Łękuk

Program obozu Ultra Camp

Dzień I
przyjazd do godz. 20:00
20:00 – 22:00 kolacja, przywitanie i odprawa trenerska 

Dzień II
7:30 Coffee Run 7-8 km
8:30 śniadanie
10:30 trening główny – OWB1  15km
14:00 obiad, czas wolny
17:00 trening z piłkami lekarskimi
19:00 kolacja, czas wolny

Dzień III
7:30 Coffee Run 7-8 km
8:30 śniadanie
10:30 trening główny – Cross aktywny na trasie biegu Borecka Łękuk Trail 16km
14:00 obiad, czas wolny
17:00 trening na płotkach lekkoatletycznych
19:00 kolacja, czas wolny, konsultacje indywidualne

Dzień IV
7:30 Coffee Run 7-8 km
8:30 śniadanie
10:30 trening główny – Wycieczka biegowa Szlakiem Połamanych Semaforów ok. 20km
14:00 obiad, czas wolny
17:00 trening core stability
19:00 kolacja, czas wolny, konsultacje indywidualne 

Dzień V
7:30 Coffee Run 7-8 km
8:30 śniadanie
10:30 trening koordynacyjny w sali gimnastycznej
14:00 obiad, czas wolny
17: 00 Nocna Expedycja do Puszczy Boreckiej, 20-25km
20:00 kolacja, filmowy Ultra piątek – projekcja filmu o tematyce Ultra

Dzień VI  
8:30 śniadanie
10:30 trening główny – 10 km + siła biegowa
14:00 obiad, czas wolny
17: 00 trening uzupełniający – stretching
20:00 kolacja pożegnalna w Ruskiej Bani

Dzień VII
8:00 Coffee Run 5km
9:00 śniadanie
10:00 Podsumowanie obozu, pożegnanie,
do 11:00 Wyjazd lub przedłużenie pobytu na weekend pełen relaksu (POMYSŁ NA WALENTYNKI).

W Pakiecie obozu zawiera się:

  • 15 treningów pod okiem wykwalifikowanej kadry
  • 7 noclegów w stylowych pokojach Folwarku – TYLKO TERAZ nocleg w pokoju 2 os. do pojedynczego wykorzystania BEZ żadnych dopłat – w cenie jedynki !!!
  • pamiątkowy gadżet niespodzianka
  • pełne mazurskie wyżywienie na miarę “ultrasa” od sobotniej kolacji do sobotniego śniadania
  • korzystanie z odprężającego, masującego rozbiegane ciało jacuzzi na świeżym powietrzu podczas pobytu
  • regenerujący i hartujący wieczór w RUSKIEJ BANI na jeziorze
  • świeże powietrze i mazurskie krajobrazy
  • 10% rabatu na całe menu SPA

Zgłoszenia z dopiskiem „Obóz biegowy” ważne są po wpłacie zaliczki w wysokości 30% wartości pakietu.

Organizator zastrzega sobie możliwość dokonania zmian w programie obozu oraz możliwość odwołania lub przełożenia obozu ze względu niewystarczającą ilość uczestników.

Minimalna ilość uczestników: 8 osób
Maksymalna ilość uczestników: 20 osób

    Pakiet Ultra Camp
    1988 zł/ 7 nocy / 1 os. w pokoju 1- lub 2 osobowym
    Pełny pakiet pobytowy

    Same Ultra Treningi
    759 zł / 1 os. / pakiet 6 dni profesjonalnych treningów
    bez noclegu i wyżywienia

    Osoba towarzysząca
    199 zł / cena za 1 noc w pokoju 2os.
    Pobyt z pełnym wyżywieniem i jacuzzi – bez treningów

    Szczegółowy cennik, dopłaty do pokoi i informacje dodatkowe
    • Dopłata do apartamentów hotelowych: +15% ceny pakietu, plus ew. opłata za niewykorzystanie miejsca.
    • Rezerwacja obowiązuje po wpłacie zaliczki w wysokości 30%.
    Dodatkowe opcje doceniane przez naszych Gości (płatne osobno):
    • zabiegi i masaże SPA
    • wypożyczalnia nart biegowych 
    • seanse w Ruskiej Bani na jeziorze
    • masaż witkami brzozowymi 7-10 min – 40 zł
    • lodowisko i wypożyczalnia łyżew 

    Spytaj o indywidualną wycenę pobytu:

    T: +48 600 931 848 lub 515 233 784
    recepcja@lekuk.pl