Sztuka niwelowania negatywnego wpływu bodźców zewnętrznych, polega głównie na wnikliwym wsłuchiwaniu się w siebie. Kontrolowane testowanie różnych bodźców i szczera odpowiedź na pytania: „co mi szkodzi? co mnie stresuje?”, pomaga utrzymać równowagę życiową i zwyczajnie być zdrowszym.
Stresogeny dzielimy na psychologiczne i fizyczne. Te pierwsze, trudne do zmierzenia, związane z napięciem w miejscu pracy, domu czy stanem portfela, wymagają często radykalnych zmian i długoterminowych działań. Często pod okiem profesjonalistów (terapeutów, doradców finansowych, lekarzy).
W Folwarku Łękuk, uniwersalnej recepty na wszystkie stresogeny nie posiadamy, ale na część z tych drugich – fizycznych – mamy REMEDIUM.
Znamy co najmniej 7 sposobów, by wzmocnić ducha, ciało i umysł, jeśli zdecydujecie się na przyjazd w nasze okolice.
![](https://sp-ao.shortpixel.ai/client/to_auto,q_glossy,ret_img,w_1626,h_1080/https://folwarklekuk.pl/wp-content/uploads/2018/07/DSC0547.jpg)
Ale najciekawszy odgłos to własne myśli…
![](https://sp-ao.shortpixel.ai/client/to_auto,q_glossy,ret_img,w_1620,h_1080/https://folwarklekuk.pl/wp-content/uploads/2018/07/na-nartach-biegowych-mazury.jpg)
3. AKTYWNOŚĆ TAKA, JAKĄ LUBISZ – spacery, bieganie, pływanie, nordic walking, dogtrekking, narty biegowe, łyżwy, kajaki (spływy również zimą!), fitness, siłownia, joga, taniec, stretching, tenis, piłka plażowa, ping-pong, koszykówka, wyprawy rowerowe.
Można by wymieniać dalej co jeszcze dostępne jest u nas i w okolicy.
Nieważne co wybierzecie, ważne by sprawiało przyjemność, wprawiało ciało w ruch i pozwalało odetchnąć umysłowi.
- 10 m do pachnących permakulturowych ogrodów
- 20 m do szumiącego, zamglonego jeziora Łękuk
- 500 m do zapachu igliwia, runa leśnego i grzybów w Puszczy Boreckiej
- 5 km do najbliższego dzikiego rezerwatu, pełnego śladów i dzwięków zwierząt.
4 pory roku = co najmniej 4 odsłony szlaków pieszych, rowerowych i biegówkowych. Tras idealnych na bose spacery, kąpiele leśne, kontemplację, oddech, chłonięcie wszystkimi zmysłami otaczającej przyrody.
![](https://sp-ao.shortpixel.ai/client/to_auto,q_glossy,ret_img,w_1969,h_1313/https://folwarklekuk.pl/wp-content/uploads/2018/07/06.06MAC_7.png)
![](https://sp-ao.shortpixel.ai/client/to_auto,q_glossy,ret_img,w_1621,h_1080/https://folwarklekuk.pl/wp-content/uploads/2018/07/DJI_0740.jpg)
Co świadczy o tym, że powietrze jest czyste? Przede wszystkim: nie ma zapachu.
Jeśli to za mało: wystarczy sprawdzić najbliższą certyfikowaną stację monitoringu powietrza i porównać dane pomiarowe dla swojej okolicy. Nasza stacja to Diabla Góra w Puszczy Boreckiej: sprawdź DANE POMIAROWE.
- sauna hammam, ruska bania, kąpiel w jacuzzi
- stretching
- masaż, rytuały SPA, seans aromateraputyczny z naturalnymi olejkami
- sen na wygodnym materacu.
To nasze skuteczne sposoby na uwolnienie ciała od „zasiedzenia”, pracy przy komputerze, bółów związanych z długotrwałą jazdą samochodem, odtoksycznienie.
Przede wszytskim jednak skupienie się na sobie, odpoczynek, wyciszenie, odczuwanie na skórze dobroczynnego działania masażu czy sauny.
![](https://sp-ao.shortpixel.ai/client/to_auto,q_glossy,ret_img,w_1200,h_801/https://folwarklekuk.pl/wp-content/uploads/2018/07/folwarkspa2021-5264.jpg)
![](https://sp-ao.shortpixel.ai/client/to_auto,q_glossy,ret_img,w_1024,h_684/https://folwarklekuk.pl/wp-content/uploads/2018/09/DSC2789.jpg)
7. NIEDOCENIANA LECZĄCA SAMOTNOŚĆ
Bywacie czasem SAMI? Tak naprawdę sami – bez wypełniających samotność bodźców (cyfrowych urządzeń, social mediów, platform serialowych, muzycznych zakupowych….).
Miewacie czas na medytację, modlitwę, przemyślenia albo NIC?
Zdarza się, że możecie być w hotelu SAMI i obsługa może jedynie dyskretnie i na życzenie zająć się Wami podczas pobytu.
Zapraszamy do Folwarku Łękuk w środku tygodnia w wybranych miesiącach jesieni, zimy i wczesnej wiosny.
Restauracja, SPA i Matka Natura zadbają o Was, a recepcja znajdzie Wam odpowiedni termin na delektowanie się SAMOTNOŚCIĄ.
Najnowsze komentarze