Mały egoizm to nie wstyd – już to wspólnie ustaliliśmy:)
Aby naładować akumulatory przed zimą wystarczy kilka prostych kroków; co kilka dni zdradzamy kolejne.
Jak to się robi w Folwarku? Jak wykorzystać w tym celu jesień?
Drugi krok (pierwszy znajdziecie tu) to codzienna porcja ruchu.
Ważne jednak, by uruchomić wszystkie partie mięśni – nawet te, o których zapomnieliśmy!
Słoneczny wrzesień i nasi instruktorzy nam w tym pomogą. Zapraszamy do wspólnych ćwiczeń w Folwarku:
- Tabata z Piotrem
- Fitness, hip-hop i breakdance z Elą
- Zumba z Izą
- Wyprawy rowerowe z Jolą (krajoznawcze) lub Krzysztofem (właścicielem Folwarku)
- Biegi i questy terenowe z Elą lub Olą
- Nordic Walking i ścieżka zdrowia z Elą (filmik poniżej)
Zobacz też
Coolcation in Europe | Summer by a Lake in Poland – Folwark Łękuk
Looking for a coolcation in Europe? Discover a lakeside hotel in Masuria, Poland, surrounded by forests, wildlife and lush […]
Kemping na Mazurach o wysokim standardzie z dala od tłumów
Łękuckie pole namiotowe i campingowe powstało właśnie dla tych, którzy szukają Mazur spokojnych, zielonych i prawdziwych – poza hałaśliwymi […]