fbpx

Kobiecy weekend - JOGA 22-24.10.2021!

Relaks | Ucieczka z miasta | Samoświadomość | Mazury | Zdrowie | Odstresowanie | Dobrostan | SPA

Przed nami kolejny Kobiecy Weekend na Mazurach pełen relaksu, wyciszenia i totalnej odnowy. Tęskniliśmy za naszymi kobiecymi spotkaniami! Dlatego tym bardziej cieszymy się, że wracamy do Was po krótkiej przerwie z propozycją wspólnego weekendu z JOGĄ.

Naszą przewodniczką będzie niezwykła Adrianna Dobrzańska–Dudkowska – dyplomowana instruktorka jogi i oczywiście jedna z nas: prawdziwa KOBIETA.

Ada o sobie:

Mam 46 lat i od 14 lat praktykuję jogę wg metody B.K.S. Iyengara. Na co dzień prowadzę zajęcia jogi w Łódzkiej Szkole Filmowej i w klubach fitness. Joga zajmuje dużo miejsca w moim życiu, ale nie stanowi filozofii życia, traktuję ją raczej użytkowo, praktycznie niemal rzemieślniczo chcąc wyciągnąć z niej jak najwięcej dobrego dla ciała i dla “ducha”.

Za nami trzynaście owocnych spotkań i ponad 250 wiernych uczestniczek!

Aby maksymalnie skorzystać z pobytu w Folwarku, przygotowaliśmy jedyny w swoim rodzaju program.

Nie zabraknie czasu na długie rozmowy, spacery oraz wizytę w gabinetach masażu i rytuałów SPA.

KORZYŚCI z udziału w Kobiecym Weekendzie z JOGĄ:

  • rozszerzenie świadomości własnego ciała
  • świadome zwiększenie wpływu emocji na nasze ciało
  • zwiększenie wiedzy jak rozładowywać napięcie z ciała powstałe na skutek stresu

ĆWICZENIA, które będziemy praktykować:

  • praktyka assan ( pozycje jogi)
  • praktyka pranayamy ( (techniki oddechowe)
  • elementy TRE (Trauma Releasing Exercises)

Piątek

  • 18:00 – 19:30 Powitalna kolacja
  • 20:00 – 22:00 Zawiązanie kręgu, spotkanie zapoznawczo – integracyjne, wprowadzenie. 

Sobota

  • 7:45 – 8:15 Poranne zajęcia: medytacja lub rozruch
  • 8:30 – 10:00 Śniadanie
  • 11:00 – 11.55 Zajęcia JOGA – I grupa – max. 15os. 
  • 12:05 – 13:00 Zajęcia JOGA – II grupa – max. 15os. 
  • 13:30 – 15:00 Obiad 
  • 16:00 – 16:55 Zajęcia JOGA – I grupa – max. 15os. 
  • 17:05 – 18:00 Zajęcia JOGA – II grupa – max. 15os.
  • 18:30 – 20.00 Kolacja
  • 19:30 – 23:30 Wieczór w Ruskiej Bani (sauna na jeziorze)

Niedziela

  • 7:45 – 8:15 Poranne zajęcia: medytacja lub rozruch
  • 8:30 – 10:00 Śniadanie
  • 10:30 – 11.30 Spotkanie pożegnalne

* Program ma charakter poglądowy i może on ulec zmianie

W pakiecie Kobiecy Weekend z JOGĄ gwarantujemy:

  • CYKL WARSZTATÓW (cały przedstawiony program) pod okiem naszej instruktorki Ady Dobrzańskiej – Dudkowskiej w pełnym reżimie sanitarnym
  • 2 noclegi w stylowych pokojach Folwarku lub Starym Spichlerzu
  • piątkowa i sobotnia kolacja pełna kobiecych smakołyków – również wegetariańskich i wegańskich (daj nam znać przed przyjazdem)
  • sobotnie i niedzielne energetyzujące śniadania
  • sobotni obiad z bogatym wyborem dań 
  • sobotni wieczór w Ruskiej Bani (na życzenie można domówić masaż witkami brzozowymi)
  • korzystanie z jacuzzi podczas pobytu
  • świeże powietrze i mazurskie krajobrazy
  • 20% rabatu na dodatkowe noclegi- zapraszamy do wcześniejszego przyjazdu oraz przedłużenia pobytu
  • 20% rabatu na całe menu SPA w czwartek, piątek do godziny 16:00 oraz w niedzielę od godziny 11:00

Zgłoszenia z dopiskiem „Kobiecy weekend” do wyczerpania liczby miejsc.

Zgłoszenie jest ważne po wpłacie zaliczki w wysokości 30%. Organizator zastrzega sobie niewielkie zmiany w programie (ze względu na fantazję uczestniczek, pogodę i liczebność grup warsztatowych).

Folwark Łękuk

763 zł/ os. / pakiet

/ 2 noclegi

Stary Spichlerz

713 zł/ os. / pakiet

/ 2 noclegi

Szczegółowy cennik, dopłaty do pokoi i informacje dodatkowe
  • W przypadku, gdy w pokoju nocuje mniej osób płacących niż jest w nim miejsc, obowiązują dopłaty za niewykorzystane miejsca. 
  • Dopłata do apartamentów hotelowych: +15% ceny pakietu, plus ew. opłata za niewykorzystanie miejsca.
  • Dopłata do Apartamentu Golfisty (4 os.) i Apartamentu Rządcówka (5-8 os.) +10% ceny pakietu, plus ew. opłata za niewykorzystanie miejsca.
  • Dopłata do pokoju 2 osobowego do pojedynczego wykorzystania +30% ceny pakietu bez dopłaty za niewykorzystane miejsca.
  • Rezerwacja obowiązuje po wpłacie zaliczki w wysokości 30%.
Dodatkowe opcje doceniane przez naszych Gości (płatne osobno):
  • zabiegi i masaże SPA
  • masaż witkami brzozowymi 7-10 min – 40 zł 
  • dania z karty restauracji Ogień i Woda

Uprzejmie prosimy o wcześniejszą rezerwację zabiegów w gabinetach
SPA (T: 511 481 514, spa@lekuk.pl).
Brak rezerwacji może skutkować brakiem wolnych miejsc w godzinach, które najbardziej Państwu odpowiadają

Spytaj o indywidualną wycenę pobytu:

T: +48 600 931 848
T: +48 (87) 428 40 59
recepcja@lekuk.pl

Kobiecy weekend 4-6 marca

Uczestniczyłam w “Kobiecym week endzie” 4-6 marca 2016
Było cudownie.
Odstresowałam sie uczestnicząc w zajeciach terapii tańcem.
Poznałam wspaniałe, mądre kobiety w różnym wieku . Te po trzydziestce, czterdziestce i te po sześćdziesiątce:) Spokój, cisza, wygodne pokoje i bardzo dobre jedzenie. Szczerze polecam:)
Jesienią na pewno tam wrócę na kolejną edycję kobiecego week endu.
Pozdrawiam wszystkie uczestniczki, właścicieli i oczywiscie nasza Edytę ktora pokazała nam,że taniec czyni cuda
Wiola

2016Wiola, Trip Advisor