fbpx

Kobiecy weekend - JOGA

Relaks | Ucieczka z miasta | Samoświadomość | Mazury | Zdrowie | Odstresowanie | Dobrostan | SPA Termin: 13-15 listopada 2020

14. Kobiecy Weekend na Mazurach odbędzie się pod znakiem relaksu, wyciszenia i totalnej odnowy.

Temat jesiennej edycji: JOGA.

Naszą przewodniczką będzie tym razem niezwykła Adrianna Dobrzańska–Dudkowska – dyplomowana instruktorka jogi i oczywiście jedna z nas: prawdziwa KOBIETA.

Ada o sobie:

Mam 46 lat i od 14 lat praktykuję jogę wg metody B.K.S. Iyengara. Na co dzień prowadzę zajęcia jogi w Łódzkiej Szkole Filmowej i w klubach fitness. Joga zajmuje dużo miejsca w moim życiu, ale nie stanowi filozofii życia, traktuję ją raczej użytkowo, praktycznie niemal rzemieślniczo chcąc wyciągnąć z niej jak najwięcej dobrego dla ciała i dla “ducha”.

Za nami trzynaście owocnych spotkań i ponad 250 wiernych uczestniczek!

Aby maksymalnie skorzystać z pobytu w Folwarku, przygotowaliśmy zbilansowany program.

Nie zabraknie czasu na relaks, spacery, wizytę w gabinetach masażu i rytuałów SPA. 

KORZYŚCI z udziału w Kobiecym Weekendzie z JOGĄ:

  • rozszerzenie świadomości własnego ciała
  • świadome zwiększenie wpływu emocji na nasze ciało
  • zwiększenie wiedzy jak rozładowywać napięcie z ciała powstałe na skutek stresu

ĆWICZENIA, które będziemy praktykować:

  • praktyka assan ( pozycje jogi)
  • praktyka pranayamy ( (techniki oddechowe)
  • elementy TRE (Trauma Releasing Exercises)

 

 Piątek

18:00 – 19:30 Powitalna kolacja w formie bufetu.

20:00 – 22:00 Zawiązanie kręgu, spotkanie zapoznawczo – integracyjne – wprowadzenie.

Sobota
7:45 – 8:15 Poranne zajęcia: medytacja lub rozruch

8:30 – 10:00 Śniadanie

12:00 – 13.00 Zajęcia (zależnie od ilości osób przewidujemy drobne modyfikacje godzinowe w programie)

13:30 – 15:00 Obiad 

17:00 – 18:00 Zajęcia (zależnie od ilości osób przewidujemy drobne modyfikacje w programie)

18:30 – 20.00 Kolacja

20:00 – 22:30 – Wieczór w Ruskiej Bani (sauna na jeziorze)

Niedziela

7:45 – 8:15 Poranne zajęcia: medytacja lub rozruch

8:30 – 10:00 Śniadanie

10:30 – 11.30 Spotkanie pożegnalne 

W pakiecie Kobiecy Weekend JOGA gwarantujemy:

  • CYKL WARSZTATÓW (cały przedstawiony program) pod okiem naszej instruktorki Ady Dobrzańskiej – Dudkowskiej

  • 2 noclegi w stylowych pokojach Folwarku lub Starym Spichlerzu (masz już swój ulubiony pokój lub potrzebujesz porady? recepcja pomoże: 515 233 784)

  • piątkowa i sobotnia kolacja pełna kobiecych smakołyków – również wegetariańskich i wegańskich (daj nam znać przed przyjazdem)

  • sobotnie i niedzielne energetyzujące śniadania

  • sobotni obiad z bogatym wyborem dań 

  • sobotni wieczór w Ruskiej Bani (na życzenie można domówić masaż witkami brzozowymi)
  • korzystanie z łaźni parowej i jacuzzi podczas pobytu (dodatkowo polecamy: marokańskie glinki upiększające wszystkie partie ciała – do nabycia w SPA)

  • świeże powietrze i mazurskie krajobrazy

  • 20% rabatu na całe menu SPA od środy (zapraszamy wcześniej – długi weekend zaczyna się 11 listopada!) do piątku do 15:00

Zgłoszenia z dopiskiem „Kobiecy weekend” do wyczerpania liczby miejsc.

Zgłoszenie jest ważne po wpłacie zaliczki w wysokości 30%. Organizator zastrzega sobie niewielkie zmiany w programie (ze względu na fantazję uczestniczek, pogodę i liczebność grup warsztatowych).

Folwark Łękuk

639 zł/ os. / pakiet / 2 noclegi

 

Rezerwuj ten pakiet

Stary Spichlerz

619 zł/ os. / pakiet / 2 noclegi

 

Rezerwuj ten pakiet

Szczegółowy cennik, dopłaty do pokoi i informacje dodatkowe
  • W przypadku, gdy w pokoju nocuje mniej osób płacących niż jest w nim miejsc, obowiązują dopłaty za niewykorzystane miejsca. 
  • Dopłata do apartamentów hotelowych: 15% ceny pakietu plus ew. opłata za niewykorzystanie miejsca.
  • Dopłata do Apartamentu Golfisty (4 os.) i Apartamentu Rządcówka (5-8 os.) 10% ceny pakietu plus ew. opłata za niewykorzystanie miejsca.
  • Dopłata do pokoju 2 osobowego do pojedynczego wykorzystania – 30% ceny pakietu bez dopłaty za niewykorzystane miejsca.
  • Rezerwacja obowiązuje po wpłacie zaliczki w wysokości 30%.
Dodatkowe opcje doceniane przez naszych Gości (płatne osobno):

Spytaj o indywidualną wycenę pobytu:

T: +48 600 931 848
T: +48 (87) 428 40 59
recepcja@lekuk.pl

Kobiecy weekend 4-6 marca

Uczestniczyłam w “Kobiecym week endzie” 4-6 marca 2016
Było cudownie.
Odstresowałam sie uczestnicząc w zajeciach terapii tańcem.
Poznałam wspaniałe, mądre kobiety w różnym wieku . Te po trzydziestce, czterdziestce i te po sześćdziesiątce:) Spokój, cisza, wygodne pokoje i bardzo dobre jedzenie. Szczerze polecam:)
Jesienią na pewno tam wrócę na kolejną edycję kobiecego week endu.
Pozdrawiam wszystkie uczestniczki, właścicieli i oczywiscie nasza Edytę ktora pokazała nam,że taniec czyni cuda
Wiola

2016Wiola, Trip Advisor