slider odkryj i przezyj

Odkryj i Przeżyj

  • Witajcie na Dzikich Mazurach!

  • Na skraju Puszczy Boreckiej, w królestwie żubrów...

  • W Folwarku powrócicie do lat dzieciństwa...

  • Zapomnicie o troskach, odpoczniecie naturalnie...

  • Odnajdziecie zagubiony w codzienności romantyzm...

  • Rozsmakujecie się w tradycyjnych recepturach...

  • Pokrzepicie ciało i ducha...

    • 1

    • 2

    • 3

    • 4

    • 5

    • 6

    • 7

Mały egoizm to nie wstyd – już to wspólnie ustaliliśmy:)

Aby naładować akumulatory przed zimą wystarczy kilka prostych kroków; co kilka dni zdradzamy kolejne.

Jak to się robi w Folwarku? Jak wykorzystać w tym celu jesień?

Drugi krok (pierwszy znajdziecie tu) to codzienna porcja ruchu.

Ważne jednak, by uruchomić wszystkie partie mięśni – nawet te, o których zapomnieliśmy!

Słoneczny wrzesień i nasi instruktorzy nam w tym pomogą. Zapraszamy do wspólnych ćwiczeń w Folwarku:

  • Tabata z Piotrem
  • Fitness, hip-hop i breakdance z Elą
  • Zumba z Izą
  • Wyprawy rowerowe z Jolą (krajoznawcze) lub Krzysztofem (właścicielem Folwarku)
  • Biegi i questy terenowe z Elą lub Olą
  • Nordic Walking i ścieżka zdrowia z Elą (filmik poniżej)